Zapomnij o drogich zabiegach. Naukowcy twierdzą, że sztuka może spowalniać starzenie

‍

‍

Naukowcy coraz częściej zwracają uwagę, że aktywność artystyczna może mieć realny wpływ na zdrowie człowieka. Najnowsze badania sugerują nawet, że regularny kontakt ze sztuką może spowalniać biologiczne starzenie organizmu.

‍

Zdaniem badaczy uczestnictwo w wydarzeniach kulturalnych, śpiewanie, malowanie czy taniec mogą działać podobnie jak inne dobrze znane elementy zdrowego stylu życia — redukując stres i poprawiając ogólną kondycję organizmu.

‍

Sztuka jako „naturalny odmładzacz”

‍

Badanie przeprowadzone przez University College London i opublikowane w czasopiśmie „Innovation in Aging” analizowało wpływ aktywności kulturalnej na tempo starzenia się organizmu.

‍

Naukowcy rozróżnili dwa typy uczestnictwa w kulturze:

‍

• aktywne tworzenie, takie jak śpiew, taniec, fotografia czy malowanie,
• bierne uczestnictwo, czyli odwiedzanie muzeów, wystaw czy miejsc historycznych.

‍

Według wyników obie formy aktywności przynoszą korzyści zdrowotne.

‍

Regularność ma ogromne znaczenie

‍

Badacze zauważyli, że osoby angażujące się w działania artystyczne co najmniej raz w tygodniu wykazywały wolniejsze biologiczne starzenie organizmu o około 4 proc.

‍

Przy aktywności raz w miesiącu efekt wynosił około 3 proc.

‍

Co szczególnie ciekawe, osoby regularnie uczestniczące w kulturze były biologicznie średnio o rok „młodsze” niż ludzie rzadko angażujący się w takie aktywności.

‍

Wnioski oparto na analizie markerów biologicznych uzyskanych z badań krwi ponad 3500 dorosłych mieszkańców Wielkiej Brytanii obserwowanych przez dłuższy czas.

‍

Jak sztuka wpływa na organizm?

‍

Choć mechanizmy nie są jeszcze do końca poznane, naukowcy wskazują kilka możliwych wyjaśnień.

‍

Aktywności artystyczne pomagają obniżać poziom stresu, zmniejszać stany zapalne i poprawiać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Są to efekty często kojarzone również z aktywnością fizyczną.

Eksperci podkreślają też znaczenie relacji społecznych oraz poczucia sensu i zaangażowania, które często towarzyszą uczestnictwu w kulturze.

‍

Największe korzyści po 40. roku życia

‍

Badanie wskazuje, że pozytywny wpływ kultury jest szczególnie widoczny u osób w średnim wieku i seniorów.

‍

To właśnie po 40. roku życia różnice w tempie biologicznego starzenia między osobami aktywnymi kulturalnie a pozostałymi były najbardziej zauważalne.

‍

Ostrożność w interpretacji wyników

‍

Autorzy badania zaznaczają jednak, że wolniejsze biologiczne starzenie nie oznacza automatycznie dłuższego życia.

‍

Potrzebne są dalsze badania, aby jednoznacznie określić związek między kulturą a długością życia.

‍

Mimo to wyniki wpisują się w coraz silniejszy trend postrzegania kultury nie tylko jako rozrywki, ale również jako elementu profilaktyki zdrowotnej.

‍

Już wcześniej Światowa Organizacja Zdrowia wskazywała, że aktywność artystyczna może pomagać w ograniczaniu lęku, poprawie samopoczucia i wspieraniu osób cierpiących m.in. na demencję.

‍

Kultura jako nowy element profilaktyki?

‍

Eksperci coraz częściej podkreślają, że dostęp do kultury może stać się jednym z ważnych elementów zdrowia publicznego — obok aktywności fizycznej, diety i profilaktyki medycznej.

‍

W czasach starzejących się społeczeństw i rosnącego znaczenia zdrowia psychicznego sztuka może odgrywać znacznie większą rolę niż dotychczas sądzono.

‍