Pijesz tę herbatę na odchudzanie? Możesz bardziej sobie zaszkodzić niż pomóc

‍

Popularna herbata, która budzi coraz więcej kontrowersji

‍

Ziołowe napary od lat uchodzą za naturalne wsparcie zdrowia i odchudzania. Jednak nie wszystkie z nich są tak bezpieczne, jak mogłoby się wydawać. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych przykładów jest herbata z liści senesu — produkt, który w wielu krajach został już ograniczony lub wycofany ze sprzedaży.

‍

Mimo to w Polsce nadal cieszy się dużą popularnością i jest łatwo dostępny w aptekach oraz sklepach zielarskich.

‍

Szybkie efekty, które mogą wprowadzać w błąd

‍

Herbata z senesu często promowana jest jako środek wspomagający odchudzanie i oczyszczanie organizmu. Jej działanie opiera się na obecności sennozydów — związków pobudzających pracę jelit.

‍

Efekt? Przyspieszona perystaltyka i łatwiejsze wypróżnianie.

‍

Problem polega na tym, że spadek masy ciała po jej stosowaniu nie wynika z redukcji tkanki tłuszczowej, lecz głównie z utraty wody. To oznacza, że efekt jest krótkotrwały i może być mylący dla osób szukających realnych rezultatów odchudzania.

‍

Ryzyko dla zdrowia przy dłuższym stosowaniu

‍

Eksperci ostrzegają, że regularne sięganie po napar z senesu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

‍

Do najczęściej wskazywanych skutków ubocznych należą:

‍

• zaburzenia równowagi elektrolitowej
• odwodnienie organizmu
• bóle brzucha
• osłabienie pracy jelit
• ryzyko uszkodzenia wątroby

‍

Długotrwałe stosowanie może również sprawić, że jelita „przyzwyczają się” do działania środka przeczyszczającego. W efekcie po jego odstawieniu problemy z zaparciami mogą się nasilić.

Istnieje także ryzyko uzależnienia organizmu od tego typu preparatów.

‍

Ograniczenia w wielu krajach

‍

Ze względu na potencjalne zagrożenia dla zdrowia, wiele państw zdecydowało się ograniczyć sprzedaż produktów zawierających senes.

‍

Takie działania podjęto m.in. w:

‍

• Niemczech
• Szwajcarii
• Wielkiej Brytanii
• Kanadzie
• Australii
• Nowej Zelandii

‍

Władze tych krajów uznały, że nadużywanie tego typu preparatów może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia publicznego.

‍

Polska pozostaje wyjątkiem

‍

W Polsce herbata z senesu nadal jest legalna i szeroko dostępna. Produkty tego typu często reklamowane są jako naturalne rozwiązanie na detoks i szybkie odchudzanie.

Specjaliści podkreślają jednak, że korzyści z jej stosowania są krótkotrwałe, a ryzyko zdrowotne — realne.

‍

Naturalne nie zawsze znaczy bezpieczne

‍

Przykład senesu pokazuje, że nawet produkty pochodzenia roślinnego mogą mieć silne działanie i wywoływać skutki uboczne.

Dlatego eksperci zalecają ostrożność i umiarkowanie. Jeśli już sięgamy po tego typu napary, powinny być stosowane sporadycznie — nie częściej niż kilka razy w tygodniu i nie dłużej niż przez dwa tygodnie.

‍

‍