Naukowcy odkrywają sekret 117-latki – wszystko w jelitach

‍

‍

Kiedy María Branyas Morera zmarła w 2024 roku w wieku 117 lat, pozostawiła po sobie nie tylko historię wyjątkowej długowieczności. Przekazała nauce cenny materiał badawczy – próbki swojego mikrobiomu jelitowego.

Badanie opublikowane w Cell Reports Medicine dostarczyło jednych z najbardziej szczegółowych danych dotyczących osób, które przekroczyły 110 lat życia.

‍

Mikrobiom młodszy niż metryka

‍

Naukowcy odkryli, że flora jelitowa Branyas była zaskakująco „młoda”. Jej mikrobiom cechował się dużą różnorodnością i obecnością bakterii powiązanych z odpornością oraz długowiecznością – podobnie jak u osób znacznie młodszych.

‍

To odkrycie sugeruje, że stan mikrobiomu może odgrywać kluczową rolę w procesie starzenia.

‍

Geny to nie wszystko

‍

Analiza genetyczna wykazała, że kobieta posiadała korzystne warianty genów chroniące przed powszechnymi chorobami. Jednak badacze zwracają uwagę, że równie istotne są czynniki, na które mamy wpływ.

W centrum zainteresowania znalazł się właśnie mikrobiom – element silnie zależny od stylu życia.

‍

Dieta i codzienne nawyki

‍

Jednym z możliwych kluczy do sukcesu była dieta Branyas. Codziennie spożywała jogurt i stosowała dietę śródziemnomorską, bogatą w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i produkty fermentowane.

To właśnie takie nawyki mogą wspierać rozwój korzystnych bakterii jelitowych.

‍

Czym jest mikrobiom?

‍

Mikrobiom to złożony ekosystem mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita. Odpowiada za:

‍

• trawienie pokarmów,
• produkcję witamin,
• regulację układu odpornościowego,
• wpływ na funkcjonowanie mózgu.

‍

Choć geny mają pewien wpływ na jego skład, kluczową rolę odgrywają dieta i styl życia.

‍

Wnioski dla każdego z nas

‍

Badania pokazują, że choć nie każdy odziedziczy „idealne geny”, każdy może zadbać o swój mikrobiom.

‍

Zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i unikanie nadmiernego stresu mogą wspierać organizm w długoterminowym utrzymaniu zdrowia.

‍

Nowe spojrzenie na starzenie

‍

Historia María Branyas Morera rzuca nowe światło na proces starzenia. Pokazuje, że długowieczność to nie tylko kwestia genetyki, ale także codziennych wyborów.

‍

Nauka coraz wyraźniej wskazuje, że klucz do zdrowego starzenia może znajdować się… w naszych jelitach.

‍